نقص المناعة وتأثيرها على العظام

اعراض واسباب نقص المناعة وكيفية حماية انفسنا

نقص المناعة وتأثيرها على العظام موضوع مهم جدا يلا نعرف الأعراض والأسباب اوزاي نحمي نفسنا منه 

نقص المناعة هو عدم مقدرة الجسم على مقاومة المرض و محاربته

- التهاب العظام و الأغشية الخلوية، 

و تضخم الغدد الليمفاوية

- ألم مستمر في العظام و العضلات

 نقص المناعة وتأثيرها على العظام لها اسباب كثيرة و من أهمها :- 

-التعرّض للضغط العصبي،

والتعب والإرهاق، وقلة النوم 

والذي ينتج عنه انغلاق للجهاز المناعي على نفسه، 

في محاولة منه لمقاومة أعراض التعب والإجهاد،

دون محاربة الأمراض والفيروسات التي تحارب الجسم في نفس الوقت..

- سوء التغذية و الإكثار من تناول الأطعمة المحتويه على المواد الحافظة، 

والدهون المهدرجة، والتي تزيد من إنتاج السموم وبهذا ينصرف الجهاز المناعي عن مقاومة الأمراض ويحاول تنظيف الجسم من هذه السموم .

-زيادة الوزن، 

الذي يتسبّب بخلل في الهرمونات فيقلّ معها إنتاج الأجسام المضادة من الجهاز المناعي.

-تناول بعض الأدوية والتي تتسبّب بقتل البكتيريا الحميدة.

- التدخين حيث تحتوي السجائر على كمية كبيرة من المواد الضارة وما أن تدخل على الجسم حتى يقلّ إنتاج الأجسام المضادة،

وتوجيه الجهاز المناعي لمحاربة خلايا وأنسجة الرئتين.

- اتباع انظمه غذائية غير صحية ينتج عنها القضاء على الخلايا القاتلة في الجسم والمسؤولة عن محاربة السرطانات.

- تناول الحلويات والسكريات والتي تعمل على سد القنوات التي يمر من خلالها فيتامين C والضروري لصحة جهاز المناعة.

كيف نحمي تنفسنا و اطفالنا من نقص المناعة

 -لازم أول حاجه نحاول منع الاسباب اللي لسه قايلنها من شويه ⁦

- نظبط الاكل بتاعنا و نهتم بالحاجات اللي تقوي جهازنا المناعي.

لازم تعرف علشان صحتك تهمنا

ان نقص الكالسيوم مش هشاشه وبس نقص الكالسيوم مشكلة خفية لا ينتبه الكثيرون لأعراضها إلا بعد فوات الأوان..

-الكالسيوم هو أحد المعادن الهامة و الضرورية في بناء العظام و الاسنان و في نشاط العضلات، 

بما في ذلك عضلة القلب والأوعية الدموية، إفراز الهرمونات والإنزيمات وغير ذلك.

و تحتاج الخلايا إلى مستوى سليم من الكالسيوم في الدم لكي تستطيع العمل بشكل سليم

- يتم التحكم بمستوى الكالسيوم في الجسم عن طريق عدة هرمونات ..

أهمها " فيتامين D " : و الذي يتم إنتاجه في الجلد كردة فعل على تعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من الغذاء .

لا تظهر أعراض نقص الكالسيوم في الفترات الأولى، 

إذ أن الجسم يستمر في تزويد نفسه بحاجته من الكالسيوم عبر أخذه من العظام.

 ولكن نقص الكالسيوم لفترات مطولة له آثار وأعراض خطيرة على الصحة تشمل :

-سهولة التعرض لكسور العظام

- تشنج وشد العضلات خاصةً في الظهر والساقين

-ترقق وضعف في الأظافر و تسوس الأسنان

- خدر وتنميل في اليدين والقدمين والوجه

- إبطاء نمو الشعر

- تضرر البشرة وشحوبها وضعفها.

- حدة الطباع، ضعف التفكير، والاكتئاب، والقلق، وتغيرات في الشخصية.

 كيف تتأكد من التشخيص ان عندي فعلا نقص كالسيوم

هناك مستويان للكالسيوم في الدم:

• مستوى الكالسيوم الإجمالي » [8.7 إلى 10.2]

• مستوى الكالسيوم المتأيّن (Ionized Calcium) »» [5.3 إلى 4.5]

و الأدق هو قياس نسبة الكالسيوم المتأيّن في الدم .

اهم حاجه قبل مانعمل التحليل نمنع اي مكملات للكالسيوم لمده ١٢ ساعه .

 علاج نقص المناعة وتأثيرها على العظام

- تناول مكملات الكالسيوم تحت إشراف الطبيب المعالج، مع التقيد بالجرعات الموصى بها

- تناول المزيد من مصادر الكالسيوم في الطعام :

الحليب و مشتقاته / فول الصويا / الطحينه / الخضروات الخضراء ك الفاصوليا و البازلاء ..

-إذا لم تكفي الطريقتان أعلاه، قد نلجأ لإعطاء المصاب حقن الكالسيوم بانتظام.